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(無題)

 投稿者:小口秀哉  投稿日:2018年 6月23日(土)08時41分5秒 KD124211106226.ppp-bb.dion.ne.jp
返信・引用
  https://r.nikkei.com/article/DGXMZO31997830Q8A620C1000000
私が夏場に心がけたいこととほぼ同じこと記された記事です。

ランナーズ掲載拝見させていただきました。
ありがとうございます。
素晴らしい記事だったと思います。
 
 

(無題)

 投稿者:小口親司  投稿日:2018年 6月22日(金)16時34分1秒 gp-cm62-0887.lcv.ne.jp
返信・引用
  6:22  6:00~霧ケ峰クロカン30k 296分
  長野マラソン以後初めての長距離、スピードはないが気持ち良く走れる。
 

(無題)

 投稿者:小口親司  投稿日:2018年 6月21日(木)15時48分39秒 gp-cm62-0887.lcv.ne.jp
返信・引用
  6:20  13:35~すわっこランド水中walk 60分
6:21   6:30~高木クロカン60分 1000m/walk+1000m/jog 96分
 

(無題)

 投稿者:小口親司  投稿日:2018年 6月19日(火)14時18分27秒 gp-cm62-0887.lcv.ne.jp
返信・引用
  6:19  6:30~霧ケ峰クロカン 26k 215分 5周までは快調、6,7周で落ちる。  

(無題)

 投稿者:小口親司  投稿日:2018年 6月18日(月)17時29分38秒 gp-cm62-0887.lcv.ne.jp
返信・引用
  6:18  8:00~富士見クロカン 14k 1:52:53  

(無題)

 投稿者:小口親司  投稿日:2018年 6月17日(日)15時58分9秒 gp-cm62-0887.lcv.ne.jp
返信・引用
  6:15  休み
6:16  5:30~艇庫前 10k 1:16:35
6:17  5:30~やまびこクロカン 11k 1:32:08
 

(無題)

 投稿者:小口親司  投稿日:2018年 6月14日(木)14時30分27秒 gp-cm62-0887.lcv.ne.jp
返信・引用
  6:14  6:00~高木クロカン 10k 1:26:31
  昨日の霧ケ峰クロカンの疲れを心配したが思ったより体が動いた.
 

(無題)

 投稿者:小口親司  投稿日:2018年 6月13日(水)16時12分16秒 gp-cm62-0887.lcv.ne.jp
返信・引用
  6:12  休み、高木クロカンで走り出すが体重く動きが超鈍い、思い切って1,5で切り上げる。
6:13  霧ケ峰クロカン 19k 190分
    今年初めての霧ケ峰クロカン、ゆっくりjog,気持ち良く走れる。
 

(無題)

 投稿者:小口親司  投稿日:2018年 6月11日(月)16時35分52秒 gp-cm62-0887.lcv.ne.jp
返信・引用
  6:11  5:30~艇庫前10k 1:29:32 体重い
   13:30~すわっこランド水中walk60分
 

(無題)

 投稿者:小口親司  投稿日:2018年 6月10日(日)15時53分17秒 gp-cm62-0887.lcv.ne.jp
返信・引用
  6:10  5:30~高木クロカン 10k 1000m/walk+1000m/jog  1:26:16  

(無題)

 投稿者:小口親司  投稿日:2018年 6月 9日(土)15時47分47秒 gp-cm62-0887.lcv.ne.jp
返信・引用
  6:9  5:30~諏訪湖1周 16k 500m/walk+2500m/jog 2:110:38  

(無題)

 投稿者:小口親司  投稿日:2018年 6月 8日(金)17時35分55秒 gp-cm62-0887.lcv.ne.jp
返信・引用
  6:8  5:30~やまびこクロカン 10k 1:45:36 超ゆっくりjog,昨日の疲れ残る。  

(無題)

 投稿者:小口親司  投稿日:2018年 6月 7日(木)17時59分26秒 gp-cm62-0887.lcv.ne.jp
返信・引用
  6:7  9:30~富士見高原クロカン 17k 気持ち良く走れる。

ランナーズ栗原直也さんから、私のサブフォーの原稿の確認のメールが入ると思いますのでよろしくお願いいたします。
 

(無題)

 投稿者:小口親司  投稿日:2018年 6月 6日(水)15時19分12秒 gp-cm62-0887.lcv.ne.jp
返信・引用
  6:6  5:30~艇庫前 10k 体の動き鈍い。  

(無題)

 投稿者:小口親司  投稿日:2018年 6月 5日(火)16時21分21秒 gp-cm62-0887.lcv.ne.jp
返信・引用
  6:5  5:30~下諏訪競技場 10k
    13:30~すわっこランド水中walk 60分
 

(無題)

 投稿者:小口親司  投稿日:2018年 6月 4日(月)15時52分12秒 gp-cm62-0887.lcv.ne.jp
返信・引用
  6:4  5:30~やまびこ公園 10k 違和感あり

ランナーズ栗原さんに電話取材を受ける「サブフォーへの思い」に関して、記事は6月号に掲載
 

(無題)

 投稿者:小口親司  投稿日:2018年 6月 3日(日)18時51分39秒 gp-cm62-0887.lcv.ne.jp
返信・引用
  5:2  6:00~やまびこ公園 6k 50:57
5:3  5:30~高木クロカン 1000/walk+1000/jog  1:14:42
  久しぶりに気持ち良くはしれる。
 

(無題)

 投稿者:小口親司  投稿日:2018年 6月 1日(金)16時39分10秒 gp-cm62-0887.lcv.ne.jp
返信・引用
  6:1  5:00~高木クロカン 10k 1:20:40 1000m/walk+1000m/jog  

(無題)

 投稿者:小口親司  投稿日:2018年 5月31日(木)14時07分22秒 gp-cm62-0887.lcv.ne.jp
返信・引用
  5:30  13:40~すわっこランド水中walk 60分
5:31  10:30~艇庫前 10k 59:32
 

(無題)

 投稿者:小口親司  投稿日:2018年 5月30日(水)16時33分23秒 gp-cm62-0887.lcv.ne.jp
返信・引用
  5:30  5:30~高木クロカン 10k 1000m/walk+1000m/jog  1:32:53 昨日より調子良。  

(無題)

 投稿者:小口親司  投稿日:2018年 5月29日(火)15時37分20秒 gp-cm62-0887.lcv.ne.jp
返信・引用
  5:29  4:50~高木クロカン 10k 500m/walk+500m/jog 101分 調子出ない。  

(無題)

 投稿者:小口親司  投稿日:2018年 5月28日(月)16時58分38秒 gp-cm62-0887.lcv.ne.jp
返信・引用
  5:28  4:35~宮の湯周り 10kjog  

(無題)

 投稿者:小口親司  投稿日:2018年 5月27日(日)16時29分54秒 gp-cm62-0887.lcv.ne.jp
返信・引用
  5:27  9:30~信州スカイパーク10k 69分

高校総体観戦、5000m,佐藤君4位、5~9位のグループで走っていたがラスト200mでスパートしてグループを抜け出して3位松崎君に肉薄する、鳥肌が立つ。
 

(無題)

 投稿者:小口親司  投稿日:2018年 5月26日(土)15時49分32秒 gp-cm62-0887.lcv.ne.jp
返信・引用
  5:26  5:30~高木クロカン 10k 500m/walk+2500m/jog  1:38:53

王城マラソン、不参加とします、左膝の違和感が心配、アップダウンの厳しいコースで、こじらせてることになっては不味いとの思いからです。
 

(無題)

 投稿者:小口親司  投稿日:2018年 5月25日(金)16時49分57秒 gp-cm62-0887.lcv.ne.jp
返信・引用
  5:25  5:30~諏訪湖1周 walk/500m+jog/2500m 2:33:55
 超不調、膝に違和感あり、王城マラソン不参加を考慮、膝の違和感の悪化を回避のため。
 

(無題)

 投稿者:小口親司  投稿日:2018年 5月24日(木)16時32分0秒 gp-cm62-0887.lcv.ne.jp
返信・引用
  5:24  6:00~艇庫前 10k 74:16 徐々に調子出てきた感あり、でも膝の違和感残る。  

(無題)

 投稿者:小口親司  投稿日:2018年 5月23日(水)16時33分16秒 gp-cm62-0887.lcv.ne.jp
返信・引用
  5:23  5:10~下諏訪競技場 10k 68:49  

(無題)

 投稿者:小口親司  投稿日:2018年 5月22日(火)16時48分14秒 gp-cm62-0887.lcv.ne.jp
返信・引用
  5:22  5:30~下諏訪競技場 5k43分

掲示板タイトル「諏訪湖マラソン1時間40分切りを目指して」に変えて下さい。
 

(無題)

 投稿者:小口親司  投稿日:2018年 5月21日(月)16時57分17秒 gp-cm62-0887.lcv.ne.jp
返信・引用
  5:21  4:50~やまびこ公園 6k 53分
   10:30~富士見クロカン 10k 106分
 いずれも調子出ない、諏訪湖マラソンエントリー済
 

(無題)

 投稿者:小口親司  投稿日:2018年 5月20日(日)16時42分9秒 gp-cm62-0887.lcv.ne.jp
返信・引用
  5:20  5:50~やまびこ公園 6kjog 50分
      塩嶺王城マラソンスタート地点~1k往復x2=4k 
 

(無題)

 投稿者:小口親司  投稿日:2018年 5月19日(土)15時59分39秒 gp-cm62-0887.lcv.ne.jp
返信・引用
  5:4  休み
5:5  代かき
5:6  6:00~家の周り2k  代かき
5:7  休み
5:8  8:30~艇庫前10k 73分  腹筋スレンダートーン購入 22500円
5:9  4:30~西大路まわり5k 50分
5:10  休み
5:11  8:30~家の周り3k
      10:30~やまびこクロカン 10k
5:12  休み
5:13  8:00~やまびこ公園 10k
5:14  9:00~やまびこ公園  6k  王城マラソンスタートから3k折り返し計6k
5:15  田植え
5:16  田植え
5:17  6:00~やまびこ公園10k 83分
5:18  6:00~やまびこ公園10k 81分
5:19  6:00~やまびこ公園10k 65分

このところ長野マラソンの疲れや、農作業などで走りの調子が思うように出なかったが、田植えがようやく済みほっとしたところです、これから調子を上げて行きたいと思います。中谷君、千明君、半沢君の話興味深く拝読しました。
 

諏訪湖マラソン

 投稿者:小口秀哉  投稿日:2018年 5月13日(日)06時14分23秒 KD124211106226.ppp-bb.dion.ne.jp
返信・引用
  諏訪湖ハーフマラソンは今年から70歳以上の部門が新設されました、よろしければモチベーションにしてハーフに向けても準備してみてはと思いました。  

(無題)

 投稿者:小口秀哉  投稿日:2018年 5月 8日(火)20時43分36秒 KD124211106226.ppp-bb.dion.ne.jp
返信・引用
  https://netbiz.mobi/01/50916.html
中谷雄飛選手の記事です。
 

(無題)

 投稿者:小口親司  投稿日:2018年 5月 3日(木)15時46分59秒 gp-cm62-0887.lcv.ne.jp
返信・引用
  5:3  9:00~艇庫前 6k  

(無題)

 投稿者:小口親司  投稿日:2018年 5月 2日(水)17時41分45秒 gp-cm62-0887.lcv.ne.jp
返信・引用
  5:2  5:00~西大路周り5k 55分
   9:00~13:30 代かき(1次)
 

(無題)

 投稿者:小口親司  投稿日:2018年 5月 1日(火)17時06分12秒 gp-cm62-0887.lcv.ne.jp
返信・引用
  4:28~4:30  走りはナシ、代かき前の農作業。
5:1  8:30~艇庫前10k 66分
  10:00~総体筋トレ60分
  13:45~すわっこランド水中walk 60分

12月のフルマラソン、埼玉、奈良どちらも魅力あります、長野マラソンの反省会の時に検討しましょう。
反省会の日程、秀哉君の都合に合わせたいと思います、都合の良い日を連絡ください。  
 

(無題)

 投稿者:小口秀哉  投稿日:2018年 4月29日(日)15時02分12秒 KD124211106226.ppp-bb.dion.ne.jp
返信・引用
  https://saitama-international-marathon.jp/
さいたま国際マラソン  12/9

http://www.nara-marathon.jp/
奈良マラソン  12/9

候補です。
 

(無題)

 投稿者:小口親司  投稿日:2018年 4月28日(土)08時15分51秒 gp-cm62-0887.lcv.ne.jp
返信・引用
  4:27  9:00~やまびこクロカン 13k 94分 体重い。  

(無題)

 投稿者:小口親司  投稿日:2018年 4月26日(木)17時42分59秒 gp-cm62-0887.lcv.ne.jp
返信・引用
  4:26  4:40~家の周り5k 44分
   9:00~西大路周り 5k 35分
 

(無題)

 投稿者:小口親司  投稿日:2018年 4月25日(水)15時50分14秒 gp-cm62-0887.lcv.ne.jp
返信・引用
  4:24  4:30~家の周り 5k 43分
   8:30~艇庫前  10k 65分 ws100mx28

4:25 14:00~小田野下汐取水口周りwalk 5k
           長野市の面識のない西本さんからいただいた膝サポーターの調子良さそう。
 

(無題)

 投稿者:小口親司  投稿日:2018年 4月23日(月)16時42分58秒 gp-cm62-0887.lcv.ne.jp
返信・引用
  4:23  4:30~家の周り 5k 41分
   8:30~高木クロカン 10k 1000/walk+1000/jogx5  81分  (計15k 122分)
   13:50~ すわっこランド水中walk 60分
 朝からようやく体の動きが出てくる。
 

(無題)

 投稿者:小口親司  投稿日:2018年 4月22日(日)15時43分23秒 gp-cm62-0887.lcv.ne.jp
返信・引用
  4:21  4:30~家の周り5k 50分 walk+jog
      7:00~水稲苗箱伏せ
   13:00~小田野下汐、武井五兵衛翁慰霊祭、後富良野にて直会い。

4:22 8:30~やまびこクロカン 10k 91分 軽jog
 

(無題)

 投稿者:小口親司  投稿日:2018年 4月20日(金)17時10分47秒 gp-cm62-0887.lcv.ne.jp
返信・引用
  4:20  5:00~長地小校庭jog3k 24分
   10:00~高木クロカン10k 80分 思いのほか体動く。
     14:00~すわっこランド水中walk 60分
 

(無題)

 投稿者:小口親司  投稿日:2018年 4月19日(木)10時09分32秒 gp-cm62-0887.lcv.ne.jp
返信・引用
  4:16   5:30~朝風呂
4:17  15:30~家の周り2kwalk 左足、股関節から足首まで重く違和感あり。
4:18   5:30~朝風呂
      14:00~鹿の湯
4:19  6:00~区内 walk+軽jog 5k 75分 ようやく歩けるようになる。

市町村対抗駅伝が済んで落ち着いたところで一杯やりませんか。
11月か12月に何処かフルマラソンに参加しませんか、出来れば防府マラソンがベストと思いますが、エントリーが難しいとのことなので、どこでもこだわりません、物色してみてくれませんか。
 

(無題)

 投稿者:小口親司  投稿日:2018年 4月16日(月)17時18分22秒 gp-cm62-0887.lcv.ne.jp
返信・引用
  4:16
いろいろとアドバイスを戴き有難う。
スタート直後から左足全体が何となく重たい感じでシャープ感が有りませんでした、25k位から股関節に違和感が来て、体が動きが鈍くなり30k以降は下り坂で足を前に出すと前のめりになり転倒の心配をするくらいでした、38kでは医療サポーターに「大丈夫ですか」と声を掛けられました、50回のフルマラソンで初めての経験です,ショックでした。
メロメロのゴールでしたが、なんとか完走出来ると思えたゴール手前では思わず涙腺が熱くなりました。
今朝は朝風呂に行き、来年の第21回大会の第1歩のスタートを切りました。
又アドバイスをよろしくお願いします。
 

(無題)

 投稿者:小口秀哉  投稿日:2018年 4月16日(月)01時31分54秒 KD124211106226.ppp-bb.dion.ne.jp
返信・引用
  長野マラソン完走お疲れ様でした。
あいにくの雨のなかでたいへんだったのでは?
また膝に違和感を抱えながらの出走で不安のあるなかよくぞ完走されたと思います。
走る練習じたいは、かなり少ない中でのスタートラインでしたが、今までの経験で走りきったのではと思います。

またいろいろお話しを聞かせていただければと思います。


 

(無題)

 投稿者:小口親司  投稿日:2018年 4月14日(土)07時04分20秒 gp-cm62-0887.lcv.ne.jp
返信・引用
  いよいよ明日本番、天候が気になりますが心地よい胸騒ぎを覚えます。今晩は志賀高原伯で小旅行の気分を味わいたいと思います。
気負わずに、5分/キロで入りそのまま30キロ以降もバテずに押して行ければと思います、最近は終盤のバテが酷いのでそれが回避出来ればと願っています。
いろいろとアドバイス、励ましを有難う、反省会の美酒を楽しみにしています。
 

(無題)

 投稿者:小口親司  投稿日:2018年 4月13日(金)16時43分12秒 gp-cm62-0887.lcv.ne.jp
返信・引用
  4:13  4:45~家の周り5kwalk 52:00
      8:30~艇庫前6kjog 36:00  (計11k 88:00)

湖畔を走っていると知っている人、知らない人、何人かの方〃から声をかけられました、今朝の新聞、先日のテレビの反響の凄さに驚きです。これを力にかえて悔いのない走りしたいと思います。
いろいろと、アドバイスと励ましを有難う、いよいよ本番です、左膝もなんとか本番に耐えられそうです、気負わずに持てる力を発揮したいと思います。
貰ったランシャツ、ランパンで走るつもりでしたが、左膝筋肉のサポートのためタイツを着用もありかなと思案しています。
本番直前の今が一番充実したひと時かも知れません。
 

(無題)

 投稿者:小口秀哉  投稿日:2018年 4月13日(金)15時38分27秒 KD182251245046.au-net.ne.jp
返信・引用
  今朝の信濃毎日新聞やNHK放送を見たよって声かけてくださる方々いて嬉しく思ってます。

今朝は以前信濃毎日新聞諏訪支局におられた伊藤隆さんからも嬉しくなるメールいただきましたので下記に転送します。


おはようございます。
お父さんの記事、読ませていただきました。お変わりないどころか、益々快調のようですね。一気にタイムスリップしました。確か2010年の大会で、ゴールでお会いしました。
足運びがいいですね。このフォームに、やられて、刺激受ける人、相当いますね。
私は今足首の調子が悪く、ウォーキングにとどめてますが、まともに走れるようになったらまた、諏訪湖に行きご一緒したいです。
臼田さんの走り、先日長野で間近に見ました。成長著しいですね。

小口さんに、改めて諸々感謝を込めて。
伊藤

iPhoneから送
 

(無題)

 投稿者:小口親司  投稿日:2018年 4月12日(木)18時29分21秒 gp-cm62-0887.lcv.ne.jp
返信・引用
  4:12  4:40~家の周り5kwalk 55分
    8:40~やまびこクロカン5k軽jog 48分 (計10k  103分)
     15:00~小池先生マッサージ治療、長野マラソンに備えて。
 

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